Le guide indispensable pour soulager et préserver votre dos naturellement!
Vous avez souvent mal au dos ou à la nuque ? Vous aimeriez ne plus souffrir mais vous ne voulez pas prendre de médicaments ? Avec ce livre, plus besoin d’antidouleurs ! Découvrez comment soulager naturellement votre dos et le préserver au quotidien.
Dans ce guide très pratique vous trouverez :
les bases pour autodiagnostiquer votre mal de dos : localisation, causes, symptômes alarmants, etc. ;
votre programme antidouleur pour soulager votre dos : exercices ciblés, techniques de respiration, solutions des médecines douces… ;
des conseils et astuces pour préserver votre dos sur le long terme : les bonnes postures (au travail, à la maison, en voiture…), les sports à privilégier, l’assiette anti-mal de dos, etc.